الكركديه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات والأنثوسيانين، وتعمل هذه المركبات على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي وتحيد الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا.
بينت دراسات أن مكملات الكركديه وشايه تساعد على خفض ضغط الدم، ويشبه تأثيره تأثير بعض الأدوية.
وأثبت الكركديه فعاليته في خفض مستويات الكوليسترول مقارنة بأنواع الشاي الأخرى.
ويساعد شاي الكركديه بفضل خلوه من السكر على الإحساس بالشبع، ما يسهم في الحفاظ على الوزن الصحي والتحكم فيه.
وأظهرت دراسة على الحيوانات عام 2015 أن مستخلص الكركديه خفض تراكم الدهون في كبد فئران مصابة بالسمنة، كما حمت مضادات الأكسدة التي يوفرها الكركديه الكبد من الإجهاد التأكسدي.
أظهرت دراسات مخبرية أن الكركديه قد يساعد في علاج الالتهابات البكتيرية بشكل طبيعي.
تحسن مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية في شاي الكركديه حساسية الجسم للإنسولين.
وفي إحدى الدراسات أسهم الكركديه في خفض مستويات السكر المرتفعة لدى بعض البالغين، كما يعتبر هذا المشروب غير المحلى خيارا مناسبا لمرضى السكري.